健康宣教四进行动㉝|心理讲座进边检，舒缓压力凝警心

发布作者：市立三院　发布时间：2024-05-30

为提升边检民警对心理健康的理解认知和压力的自我调节能力，5月29日，威海市立第三医院心理咨询科杨延主任前往威海出入境边防检查站开展“压力与情绪管理”心理健康讲座。

讲座中，杨延结合民警的工作性质、当前队伍的工作状态，通过理论讲解和案例分析相结合的方式，系统讲述了压力与情绪管理，从压力的认识、分类及如何缓解压力等方面进行授课。杨延叮嘱大家，要卸下包袱、敞开心扉，以积极的心态不断突破心理舒适区，追求自我成长，正视心理问题，提高抗压能力和心理素质。民警们纷纷表示，通过这次心理讲座，学到了很多关于有效缓解心理压力的知识和技巧，在筑牢边境防控“安全屏障”的同时，也会用相关知识筑牢自己心理的“健康屏障”。

通过此次授课，让民警对心理健康知识有了科学的认识，对自己的生活、工作有了更深入理解，同时掌握了转化释放压力、调节不良心理情绪的方法。日后，威海市立第三医院将持续关注好民警的心理健康状况，努力探索独具特色的心理健康服务模式，为队伍提供强有力的心理保障。